全！跑步机配件知识你知道多少？动感单车和跑步机到底哪个减肥效果更好？

　　随着社会的快速进步，很多人由于工作节奏的加快，已经没有足够的时间进行户外活动和锻炼了，于是跑步机就为人们的健康提供了一条可能的运动捷径，不用出门，也能享受跑步的乐趣！那么对于跑步机你了解多少呢？今天小编就带你一起看看那些你不知道的跑步机配件知识！

　　1、跑带面积：一般的跑步机跑带面积：42、45、48、50、52、55、58、60，家用跑步机的跑带面积*常见的是45和42的，42的相对来说比较小，所以需要小一点不占地方，还要达到效果，一般人能施展开，通常会选择45的跑带面积。其他的则是看个人的体重、体重、个人信息喜好去购买。轻商用传统跑步机系统一般可以采用50的，纯商用的的一般会选择58的和60的。跑步面积大，在办公室也显得大气，健身房可以容纳所有人，不分身高体重。

　　2、电机马力：家用的一般都是2.0P或者2.5P，适合150到200斤的人群，但是持续跑20分钟半小时需要停下来，不然电机发热太严重会导致跑步机的使用寿命。一般来说，3.0便士或3.5便士是轻型商用跑步机，这种跑步机是人们使用较多的单位，没有太多的人，不会持续几个小时的锻炼，对于一般单位来说已经足够了。 如果健身房和人数较多的单位，使用4p、6p跑步机，连续马达马力，可以长时间不间断运动。

　　3、彩色屏幕和 LED 屏幕: 彩色屏幕相对昂贵。屏幕越大，价格越贵。一个18.5英寸的彩色屏幕通常比同一型号的跑步机贵几千美元，当然也有10.5英寸，16.5英寸的彩色屏幕，不同品牌的成本和质量是不一样的。有经济发展能力的，对生活环境品质不断追求高的当然我们可以买带彩屏的，一般人只想运动进行健身活动达到一个锻炼LED屏就是一种不错的选择，所以在他们看到学生自己个人喜好的跑步机的时候，如果是带彩屏的你不妨问一下商家可不可以换成LED的屏，你再问价格说不定有惊喜哦。

　　4、多功能单功能:一般家庭使用的跑步机功能都比较多。大框下面会多一个按摩头。皮带放在腰部或臀部和大腿上，接上电源，打开开关，就会震动，达到按摩的效果。按摩头下面有几个横杆，软泡方便人把腿放上去，然后可以做仰卧起坐。但是单元和健身房的跑步机选择多功能的并不多，由于健身房和单元属于公共场所，多功能并不适合。

　　5、折叠: 不是所有的跑步机都能很好地折叠。家用和轻型商用跑步机都有很多带折叠的，因为首先要考虑的是地板空间和清洁，折叠跑步机上面的展示架会更大，覆盖面积只有很小，与地面接触面积小，商用跑步机基本上不折叠，一个太重，折叠困难。二是不美观。

　　6、跑步机的牌子：我所知道的牌子当中，迈宝赫属于轻捷简单的一类，没有多余的框架等；军霞是国内专业做商用健身器材的，质量比较好，相对的价格也比较高；亿健的更多的是做家用的比较多，多功能小跑带，价格属于中等；舒华也是国内的大品牌，质量上是做得很到位的额，乔山爱康等都是国外的牌子，价格略高，其他的比如英派斯、万年青、keep、小乔等都是不错的选择，大家可以根据自己的喜好去选择自己喜好的跑步机。

　　很多减肥人士都会有这样的疑问，动感单车和跑步机到底哪个减肥效果更好？旋转和训练区是*热门的两个地方。新手一般都会从动感单车、健身车和跑步机入门，而健身老手则使用具有动感单车和跑步机维持一个良好的心肺系统功能。我们今天就来研究通过社会科学的数据来分析“动感单车和跑步机，哪个减肥效果进行更好”，想要减肥减脂的朋友，要选择骑动感单车企业还是学生跑步好呢？

　　动感单车能有效减脂和腰围。同等强度下，动感单车的脂肪消耗比例并不高。但是，动感单车作为一种力量进行训练，相比以跑步为代表的有氧训练，更能够更有效地发展起到减脂、减腰围的目的。在健身房对男性进行的实验研究表明，纺纱和跑步一样有效。不仅影响体重可以减轻的幅度不逊色于跑步。就连体脂的减低效果，也大大的优于跑步。各种训练结合各动作各有优缺点，不能简单地选择消耗热量来减肥。旋转周期更有活力，更容易坚持，它充分锻炼到腿部，可以塑造完美的腿部线条。在动感单车前后，可以先做一些无氧训练(比如腹肌滚轮、仰卧起坐)，可以达到更好的减肥效果。舒华跑步机:喜欢的话比较合适。总之，虽然动感单车的减肥效果比跑步机好，但并不代表你一直练动感单车的效果*好。当做自己某个学生运动可以减肥遭遇到瓶颈，你就可以做些无氧运动来调整。另外，无论是选择动感单车还是跑步机，都要根据自己的条件、爱好和个人需求来选择。

以上就是武汉舒华体育器材小编为大家介绍的全！跑步机配件知识你知道多少？动感单车和跑步机到底哪个减肥效果更好？的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注武汉舒华动力体育用品有限公司，阅读更多相关资讯揭秘！家用跑步机的价格一般是多少？价格是不是越贵越好？

本文标签：跑步机