解读！家用跑步机尺寸一般是多大？使用家用跑步机跑步要注意这七点！

　　跑步机是新时代的产物。它让我们的户外跑步搬到了室内。但是室内空间大小不一样，所以想买家用跑步机的朋友是个问题！不过不用担心，既然人发明了跑步机，那它对环境的适应问题当然不会被忽视！既然选择多，如何选择合适尺寸的跑步机？让我们进一步学习一些知识。

　　大家都知道自己很多的家庭经济构造是不同的，布局不一样，房间的大小也不一样，所以需要我们在选购家用跑步机的时候同时也要参照我们可以摆放跑步机的那个社会位置大小企业进行研究参考一下，因为跑步机展开的尺寸一般都是一个不一样的，所以买的时候就是我们**应该先尺量一下放置跑步机的地方。

　　跑步机的尺寸分为两类：展开机所占面积的尺寸和折叠机所占面积的尺寸，所有这些都是跑步机购买者的考虑因素。 事实上，跑步机的尺寸与用户密切相关，而用户的需求对跑步机的尺寸有贡献；然而，科学的基础也是跑步机尺寸的限制。

　　一般来说，家用跑步机的大小是需要关注的领域。我们都知道，一般家庭，可用面积不是很大，所以有些用户考虑自己的大小，以节省更多的空间，让它使用！小型跑步机的宽度约为70厘米，长度约为170厘米或以下，以满足小家庭或社会福利住房的需要。大型跑步机的尺寸宽度约为90厘米，长度不小于180厘米。这种跑步机更适合家庭空间更宽敞的商业团体使用。

　　一般情况下，国产跑步机的开发尺寸为1620（长）× 670（宽）× 1240mm（高），一般情况下，这是目前大多数国产跑步机的尺寸，但必须有所不同。 这仅仅是一个示例，该尺寸通常在该范围内，通常这种尺寸的跑步机运行带(是跑道)区域为大约1260mm(长)*460(宽)该尺寸。

　　虽然跑步机的尺寸大小可以满足了不同的家庭，但家用跑步机品牌产品种类繁多，让人眼花缭乱，让消费者之间难以通过选择。其实就是消费者在选购跑步机的时候我们*好方式选择是从自己的需求分析出发，做到精打细算这样才能发展起到事半功倍的效果!

　　Q：我刚开始跑步，买了一台跑步机，请问使用时有什么需要注意的吗？我还有点担心会吵到邻居，怎么办？

　　A：许多跑友在使用跑步机时往往急于求成，误以为跑的越快，时间越久，出汗越多，锻炼效果就越好。但事实上，如果跑步方法不对，有可能会起到更多反效果，造成运动损伤。

　　一般主流机器都在2平米左右的占地面积，至于摆放则*好在阳台。因为家用跑步机总还是会有些震动和噪音，放在室内容易给楼下邻居带来不必要的困扰。以下我们给您介绍7个使用跑步机*值得注意的细节：

　　即使在家中进行跑步机练习，也要穿运动装和运动鞋进行跑步，千万不要光脚就踏上跑步机。

　　2.在练习过程中，*好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多，少量多次。

　　3.虽然倒走可能消耗更多能量，但千万不要在跑步机上做倒走练习。

　　4.训练次数每周尽量不要超过四次，且在饭后一个小时后进行为好。

　　5.训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋漓，以防感冒。另外，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低或过高。

　　6.您若是为了减脂而使用跑步机，可配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。7.家用跑步机可能产生一定震动和噪音，请您尽量不要在半夜使用，以免影响家人和邻里休息。

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