跑步机有效帮你减肥，还不赶紧入手吗？

　　你忍心被称为多肉动物吗？看着肚子，看着肉，然后看着你朋友的背心线，说真的，新年即将来临，新年，真的不能放纵自己，是时候表明拒绝成为肉质动物武器了。小编知道：冬天太冷了，不想在户外跑步；健身房太远，人多，噪音大，我不想去。没关系，家用跑步机可以帮你减肥，远离别人眼中的多肉动物。

　　21世纪，互联网的发展给人们带来了便利，但也让人们养成了一些坏习惯，如躺在床上看电视剧、刷微博、微信、淘宝、京东购物等。这些坏习惯是人们成为肉质动物的原因。如何改变这些坏习惯？有人指出，改变个人坏习惯的一些方法是帮助他转移注意力。健身专家说，丹把注意力集中在健身上，那些花在无用的社交和娱乐上的时间要少得多。从这个角度来看，健身是摆脱多肉动物，实现减肥梦想的好选择。

　　在小编看来，通过健身减肥很重要。更重要的是在开始健身之前选择一台好的家用跑步机。跑步机的减震效果是否足够好，马达的马力是否足够，运动模式是否可控，跑步区域的跑带是否足够宽，这些都是跑步者实现良好跑步体验的重要因素。

　　除这些因素外，在选择家用跑步机时还应考虑这些因素：

　　1、先要选择个好的品，品好质量有保证，售后也放心。也有世界知名的产品，但是价格超贵，没必要家用。

　　电机很重要。如果你家体重200斤以下，选择电机马力2.0HP够了。200斤以上，200斤以上.5HP或3.0HP都可以。然后注意听电机的声音是否很大。好的电机只有嗡嗡声，没有噪音。这个很重要。噪音大小直接关系到机器的质量和使用。

　　3.功能选择。跑步机可以显示速度、距离、时间、心率和热量，并且有几种内置程式。没关系，差别不大。但是有带扬升和不带扬升，可以根据个人喜好。还有音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等。

　　4.选择跑版。有安全气囊减震和硅胶减震，也有普通减震。建议选择减震果较好的，对脚踝和膝盖影响小，起到保护作用。配备良好减震产生的噪音也较小，然后运行舒适。

　　5.跑带的选择。从表面看不出好坏，一般厚度差不多，0.8~1.0mm。选个好清洗的就行了。

　　6.折叠功能。建议选择自动缓放。就是打开就是跑板慢慢落下。安重要。

　　7、管材。尽量选重实点。根据个人喜好。关系不大。

　　8.电子表显示屏。选个液晶吧。淘汰了纯显示数字，没必要花钱买古董。

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