电动跑步机怎么正确使用？舒华来告诉你！

电动跑步机由电机驱动。简单来说，电动跑步机就像电动车，它带你跑。它依靠电机驱动跑步带运行，通过变频器控制电机速度来调整跑步时的速度变化。变频器的控制是处理传感器信号（电压转换），然后计数速度。比机械跑步机省力多了！

电动跑步机怎么正确使用？

1. 插入电源，将安开关磁片放入仪表安开关插座，按下开/关键，跑步机直接启动。速度约在1.0-1.2公里/小时左右。跑步带的速度立即显示在仪表上。

2.使用增速、减速键或扶手速度 、-按键调整运行速度。按复位键，窗口清零，速度为12公里/小时。使用升坡 、-按键，调整跑步机坡度15%。

3.速度和坡度可根据速度和坡度度。适用于不同速度的用户群：

a、一开始选择跑步机慢跑，首先要让节奏更好的适应跑步机。一般建议以4公里/小时-6公里/小时的速度跑步。慢走更适合运动结束后的放松练习。

b、6-8公里/小时适合喜欢快走的人。按照这个速度，适合不经常跑步、想出汗但不太努力的朋友。更适合运动能力差、耐力差的人慢跑，对提高肺活量有很好的效果。

c、8公里/小时适合经常参加运动的人，对于急需减肥的人来说，这是一项非常好的有氧运动。

4.设定速度操作参数的操作说明: 待机状态下，按设定键，仪表窗清零，时间、距离、速度窗分别闪烁。按增速和减速键修改操作参数。然后按开/关键执行您设置的操作参数。你可以根据你的身体状况选择你认为合适的运动值。

5.八个固定速度程序的操作说明：

待机状态下，按设置键清除仪表窗口，按速度程序键显示速度窗口S01-S08，当显示S08后再按次“速度程序”键，速度窗口显示正常。确认选择程序后，按开/关键启动执行当前程序，每个程序持续15分钟。

6.八个坡度程序的操作说明: 待机时，按设置键清除仪表窗口，按坡度程序键显示坡度窗口P01-P08，当显示P08后按坡度程序按钮，坡度窗显示正常。确认选择程序后，按开/关键启动执行当前程序，每个程序15分钟，坡度15%，继续选择同上。 

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