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健身房器材公司谈新手健身注意事项

  • 来源:本站
  • 作者:舒华体育
  • 发布时间:2022-05-30 10:43:30
  • 点击:291

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健身房器材公司谈新手健身注意事项:

  1、求教要看时机

  在健身房里的人都是面冷心热的,很多都是乐于分享自己的经验的,但是有一个禁忌就是在别人正在锻炼的时候千万不要跟人说话聊天。

  你如果有问题想要请教别人一定要看好时机,通常在锻炼的组间休息的时间,大概有30s-60s的时间是有空的,或者是在换衣服洗澡的时候都可以。

  2、不要在器械上休息

  锻炼就要专心,健身房的器械有限,不能长时间坐在器械上休息,玩手机,这样很容易引起别人的反感。

  3、注重卫生

  健身的时候很多人都会带着一条毛巾,这样可以方便擦汗,但是有时候又会觉得毛巾碍事,随意就放在旁边的器械上,这样是禁止的,因为你的汗水会弄脏器械,以己度人,你会喜欢在别人的臭汗上健身么?

  4、不要脱上衣

  这个仅限男生,如果是美女的话随意,这个无关你身材好啊,这完全就是素质问题,公众场合赤裸上身真的好么,连舒瓦辛格锻炼的时候都是穿着上衣的,你这样好意思么。

  5、不要经常自拍

  健身的首要目的是为了美,其次才是健康,自拍一下看看自己的劳动成果是情有可原的,但是你练两下就自拍一个就是你不对了,当心别人看傻子这样看着你。

  6、多干少说

  健身的目的并不是为了炫耀,所以在自己还没有做到之前,千万不要轻易去教导别人怎么做,半吊子是很招人烦的,刚学了点东西就现学现卖,这种锻炼的态度不好。


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