健身车和跑步机哪个好？两者的区别是什么？

跑步器材中常用的可能是健身车和跑步机，可以说是家用健身器材中的每个人。但是这两个有什么区别，应该选择哪个比较好呢？很多人都比较难。其实两者之间没有区别，主要看个人需求和环境条件。今天，小编就给大家详细分析一下两者的区别，方便大家做出选择。

一、健身车:在运动科学中被称为功率自行车，可以调节运动时的强度(功率)，起到健身的作用，所以人们称之为健身车。

模拟户外运动的典型有氧健身器材也被称为心肺训练器材。促进心血管运动，加快新陈代谢，增强心肺功能，从而改善人体体质，主要是通过身体长期适当强度的运动。

二、跑步机：是家庭和健身房常备的器材，是当今家庭健身器材中的简单品种，是家庭健身器材的选择。

跑步机主要在扶手架的适当位置设置枢杆，使枢杆延伸到身体的前下部，并在跑步框架的适当位置设置另一个枢杆。在跑步框架的前底部设置了一个地板滑轮，这将有助于用户施加力，节省劳动力，并支持一个稳定的点。

三、健身车和跑步机的区别: 

 1、运动量不同

家用跑步机运动量大，是健身车的几倍。对于想运动强度更高的朋友，可以选择跑步机。另外，因为老年人上下跑步机不够安全，跑步机更适合年轻人。

健身车中有个模拟户外山地环境的功能，使用该功能后，骑行的强度和运动量也很大，这种情况适合年轻人用。 如果健身车不打开户外爬坡和山地环境，男女老少都可以使用。 相比之下，不同年龄的人可以使用健身车，而跑步机适合年轻人。

2、减肥效果

每天坚持锻炼，跑步机和健身车的减肥水果差不多，原理也一样，都是以燃烧脂肪的形式减肥的。

3、会影响楼下吗？

大多数跑步机在运动时声音很大，会影响楼下。而且健身车的声音很小，不会振动，基本上不会影响楼下的人。

4、价格对比

跑步机比较贵，一般跑步机都在8000元左右，而健身车即使比较好，也比较便宜，只有几百元。

5、空间占用对比

跑步机重，不易移动，占地面积大。健身车比较轻，也比较小，移动方便，而且有些健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。当然，如果条件允许，可以两者一起购买，结合使用，健身果会更好。

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